Basée sur les principes mêmes de la sophrologie créée par A. Caycedo, la Sophrologie Ludique® utilise l’expérience du corps à travers le mouvement, la respiration, le jeu et la créativité pour éveiller la conscience de manière ludique.Fondée par C. Sanchez et R. Lopez, en 1985, c’est « une pédagogie créative de la conscience ».
Les séances de sophrologie ludique sont basées sur des exercices qui permettent d’activer le corps et de le mettre en mouvement l’espace interne de l’être en suivant les processus de la Sophrologie Caycédienne.
C’est une véritable rencontre avec soi même, via la perception et l’intégration de sa corporalité et de sa vitalité, dans la conscience par le rythme.
Cette technique est particulièrement adaptée aux enfants pour les aider à développer leur ancrage, leur coordination motrice, leur schéma corporel… ; mais aussi mieux réguler les émotions, être moins stressé, augmenter la concentration...